Kako se zdravo hraniti?
Petak, 26. 05. 2017. 13:48 | | 
Za zdravu prehranu najvažnije je promijeniti stare loše navike i zamjeniti ih zdravima.
Jesti 5 manjih obroka dnevno.
Nikada ne preskočiti doručak (najvažniji obrok u danu).
Piti oko 8 čaša vode dnevno.
Unositi dnevno potrebnu količinu vitamina i minerala prvenstveno zdravom hranom, odnosno svježim voćem, povrćem, klicama, integralnim žitaricama itd.
Smanjiti unos crvenog mesa i više se hraniti bijelim mesom peradi bez kožice te ribom.
Ograničiti unos soli, šećera, bijelog brašna i masnoća u hrani.
| S. | Prije p. | Poslije p. |
| 1. | 8.00-8.45 | 14.00-14.45 |
| 2. | 8.55-9.40 | 14.50-15.35 |
| 3. | 9.50-10.35 | 15.45-16.30 |
| 4. | 10.40-11.25 | 16.40-17.25 |
| 5. | 11.30-12.15 | 17.30-18.15 |
| 6. | 12.20-13.05 | 18.20-19.05 |
| 7. | 13.10-13.55 |
Udžbenici 2024/25Drugi obraz. materijaliUdžbenici i DOM s PPOdluke o odabiru udž.Termini inf. za roditeljeDodatna nastava 24/25Dopunska nas. 24/25Izvannastavne akt.Vikendom u šport. d.Zagreb-zdravlje mladihEko bonton u stripuPružanje prve pomoći
eDnevnik
učitelji | učenici
Stručni skupovi
Office365
skole.hr
e-skole
Tablet-APN-postavke
eduroam postavke
Cjenik tableta
Kriteriji vladanja
